↑↑↑ 点击“柚子夜读”关注，总有一句美句，触动你的心

​ “ 也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

(资料图片仅供参考)

“ 对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。

“ 人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。

“ 不带评论的观察是人类智力的最高形式。

“ 对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。

“ 我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。

“ 当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。

“ 不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。

“ 专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。

“ 成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忧的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。

“ 我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。

“ 当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。

“ 不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。

“ 专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。

“ 成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忧的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。

​​ “ 在关注解决方案或提出请求前，让他人有机会充分表达自己。当我们持续关注他人的内心世界时，便让他人有了机会充分探索和表达自己。

“ 所谓\"同理\"就是带着尊重来理解他人的经历。以同理心倾听自己，我们就能听见行为背后那内心深处的需要。一旦和自己建立了充满同理心的连结，我们就能宽恕自己。

“ 带着对自己的善意，我拥抱自己的两方面需要：一方面，服务他人；另一方面，照顾好自己。

“ 当我们清楚地知道自己的行动是为了滋养生命，当我们做事的动机纯粹只是为了让自己和他人的生命变得更加美好，即使工作辛苦，我也会乐在其中。

“ 我们越是能聚焦于每个当下的需要，就越是能触动他人。